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、虾适量，盐适量，胡椒粉适量，低筋面粉60克，鸡蛋1个  ，面包糠适量。2 、虾去头去壳去虾线 留下虾尾
，改刀 。撒上盐 ，胡椒粉。3 、鸡蛋打入碗内倒入，低筋面粉 ，水搅拌均匀。4 
、虾先裹上蛋液，再裹上面包糠。

1 、炒蘑菇。食材：蘑菇
，生姜，大葱，生姜，青辣椒，生抽  ，食盐，鸡精，食用油 ，白糖 ，蚝油 ，蒜蓉酱 。1）首先准备新鲜蘑菇 ，用手将其撕扯成小块状，并装入碗中 ，然后再往蘑菇中加入适量的清水，用清水将蘑菇淘洗干

　　好“燃”好新鲜的一支操，从北京跳到三亚，跳出第十二届全国少数民族传统体育运动会的“十八般武艺”。